タバコは健康と美容の敵と言われていますね。
さらに周りの人にも煙で悪影響を与えるとして
最近では禁煙の活動が目立ってきています。
禁煙外来などに通って努力する人もたくさんいらっしゃいます。
ですが、まだまだ完全にタバコをなくすのは難しいようです。
精神安定剤としてタバコを使用するって人もいますが、
この記事を読んだらなるべく早くタバコを断つ努力をしてほしいです。
もちろんタバコを辞めるのは難しいことは分かっています！
ですが、健康・美容のためにも辞めましょう( *｀ω´)
タバコを吸う人は、、
タバコを吸う人と一般的に老けて見える顔になります。
俗に「タバコ顔、スモーカーフェイス」と言います。
米国オハイオ州で186組の双子を対象にした調査では、
それぞれの顔写真が撮影され、生活習慣などの違いと容貌の違いを比較しました。
その結果、喫煙の有無で大きく差が現れました。
上まぶたが下垂し、涙袋や頬のたるみ、ほうれい線、唇のシワなどが大きく目立つようになりました。
5年の喫煙歴で、双子の顔に大きな違いが出たそうで、
さらに肌の色も黒ずんで、明らかに不健康そうな顔貌になったそうです。
もしかしたらこの上の写真を見たことがあるかもしれません。
２２齢の双子の40歳時を予想した写真です。
見て分かる通り、左が喫煙した写真です。
同じ遺伝子でもこんなにも差が現れてしまうことが分かります。
血行不良&ビタミンCの破壊が原因
タバコの何が原因になっているかというと、、。
タバコの主成分はあの有名な「ニコチン」ですね！
ニコチンというものは血管を収縮させる効果があるので、血行を悪くしてしまいます。
血流が悪くなれば皮膚の新陳代謝が悪くなり、
肌がたるんだり、張りが失われます。
そして、タバコを吸うと体内にある多くのビタミンCが破壊されることがわかっています。
１本の喫煙で25mgから100mgものビタミンCが失われているのです。
ビタミンCが破壊されると、、
ビタミンCにはメラニン色素ができるのを防ぐ作用と
コラーゲン生成を助ける作用があります。
ビタミンCが不足することでシミや色素沈着がおこり、
皮膚の張りが失われたり、しわができやすくなってしまいます。
見た目だけでないタバコの害
タバコは「百害あって一利なし」って言いますよね。
本当にその通りで、タバコで得られる良いことってないのです。
肌や見かけももちろん重要ですが、
タバコを吸うと活性酸素が発生し、遺伝子を傷つけることもあるため、
ガンになるリスクが高まります。
よくタバコで肺がんとか咽頭がんなどになるって言われますよね。
日本の研究ではがんになった人のうち、
男性では３０%、女性では５%はタバコが原因でガンが原因だと考えられているそうです。
数値だけ聞いてもパッとこないかもしれませんが、
タバコとガンの関係性は深いです。
がんだけではなく、虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞など）、脳卒中などの循環器の病気、
慢性閉塞性肺疾患などの呼吸器の病気の原因でもあります。
全身に悪影響を及ぼす「タバコ」、
本当に怖いものです、、、
他人にも及ぼす害
「受動喫煙」も要注意です！！
他人のタバコの煙、副流煙には
タバコを吸う人が吸い込む主流煙よりも有害な物質が多く含まれることがわかっています。
タバコを吸っている本人よりも有害な物質が含まれるなんて
吸わない人からしたら本当に迷惑な話ですよね( ﾟдﾟ)
ニコチンは約2.8倍、タール3.4倍、一酸化炭素が4.7倍も多いのです。
受動喫煙で肌に悪影響が出たり、健康にも害が出る可能性だってあります。
ですから自分の身の回りの人でタバコを吸っている人がいたら
相手のためにもですが、自分のためにも辞めるよう促してください。
最後に、、
タバコを吸って良いことがないってこと、
お分かりになりましたでしょうか？？
特に外見を気にしている人、本当に老化しますよ！！
双子の比較調査で1/3の顔に影響が出たことが分かっており、
あの写真などのタバコ顔を見て禁煙を決めた若い女性が24％いたそうです。
ということは、ざっとタバコで見た目が3割ほど悪くなる、ということになりますね。
ここに記載した以外にもタバコを吸うと
白髪、脱毛が起きたりする割合が増える、という研究もああります。
そして歯にはヤニがこびりついて茶色くなるし、口臭もタバコ臭になります。
タバコは美容の大敵ですね( ；∀；)
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