医師が解説【花粉症の方必見】鼻づまり解消法

今年は少し早めの花粉の季節がやってきました。
来院させる方の多くが花粉の薬がほしいと言っていますね。

私自身も花粉症で悩まされているひとりなので
あの辛さはよーく分かります(^-^;

最近では花粉の薬もとても優秀なものが販売されているので
私も積極的に処方していますが、患者さんにはリピーターがかなり多いです。

よかったら参照してください♪

薬以外で鼻づまりを治す方法

しつこい鼻づまりを治す方法をいくつか紹介します。
個人差はありますが、簡単なのでやってみるとよいでしょう！！

1脇に物を挟むと鼻づまりが治る！？

脇の下にペットボトルなどの何でもよいので挟みやすい物を
ぎゅっと挟んでみましょう！

すると・・・
物を挟んだ側と反対側の鼻づまりがあっという間に鼻づまりが解消されます。

その理由にはしっかり根拠があります。
脇の下にある自律神経が圧迫されることで、鼻の粘膜の充血が改善されるのです。

簡単なので一度試してみるのがオススメです。

2温めることで鼻づまりを解消！？

蒸しタオル(水で濡らしてよくしぼったタオルを電子レンジでチンするとすぐ出来ます！)
を鼻にかけて温めましょう。

他にはスチーマーやお湯の湯気などを吸ったりするのもOK。

温めることで鼻粘膜の血流を改善させることができます。
思った以上に効果がある方法なので試してみるのもありですね♪

3運動をして鼻づまりを治す！？

軽いジョギングなどで血行をよくすることで鼻づまりが治ります。

効果も高く、簡単ですぐできるのでやってみると良いかもしれませんね。

4ツボを押して鼻づまりを治す！？

(温めた)指で、鼻筋の両側を少し力を入れて擦ってみましょう。
目頭の脇から小鼻の付け根までを６０回ほどマッサージします。

鼻の血行がよくなり、
また、吸い込んだ空気が温められることもあって、徐々に鼻水が出にくくなります。

温めることが大事

温めて血行を良くすることが鼻づまりの改善に効果を発揮します。

花粉の薬と合わせて改善できると良いと思います(^o^)

新型肺炎(コロナウイルス)の影響でマスクが品薄になっています。
花粉を防ぐのも難しくなっていますが、布マスクを作成するなどして
うまく花粉をブロックできたらよいと思います。