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5月になり、暖かくなると共に紫外線が気になってくる季節になりました!

皆さんは紫外線対策しっかりしていますか?

街中では日傘をさしたり、日焼け止めを塗ったり、ラッシュガードなどで紫外線予防をしている姿を見かけますね!

今日は「日焼け止めクリーム」についての知識を深めて、より効果のある自分に合ったものを見つけましょう⭐︎

まず、日焼け止めクリームに表示されているSPFって見ていますか?

①SPF30とかSPF50とか記載さてていますが、
実はこれSun Protection Factorの略でシミや皮膚がんの原因となる
紫外線B派(UVB)と言う紫外線をカットする指標です☀️

SPF1=約20分の日焼け抑制ができると言うことです。

例えば
SPF30の日焼け止めを塗った場合
20分×30倍=600分

と言う計算になります☆

②さらにPAという表示も目にしたことがありますか?

PA(Protection Grade of UVA)の略で、
シワやたるみの原因となる紫外線A派(UVA)の防止効果を表すものです。

強い

++++
+++
++


弱い

このように4段階に分かれています!

全紫外線の
約95%はUVA
約5%はUVB
に分かれています!

UVAは波長が長く、より深い真皮まで到達してしまいます😲
ですから、光老化【シミ、シワ、たるみ】の原因になってしまいます!

さらに、UVAはUVBの20倍以上も地上に降り注ぎ、雲や窓ガラスも通り抜けやすいのです!

UVA恐ろしいですねえ〜

ってことで、皆さんSPFばかりに注目しがちですが、実はPAもとても大事で重視していただきたい指標です☆

さて続いて、肌が弱い方向けにお伝えします( ・∇・)

一言に日焼け止めクリームと言っても
紫外線吸収剤紫外線散乱剤というのがあります。

紫外線錯乱剤の方が肌には優しくできているので
錯乱剤主体のノンケミカルの日焼け止めが肌の弱い方におすすめします♬

紫外線散乱剤として使われている成分:酸化チタン、酸化亜鉛 など

散乱剤は塗った後により白くなってしまうのが難点です。。

性状も気を付けるポイントです!

ローションタイプだと高濃度エタノール、メントールが配合されているものもあり刺激があり注意が必要です!

やはりクリームタイプが無難ですね🌟

私的には最低SPF30以上、PA+++のものがおすすめしたいです!

最近多いウォータープルーフタイプのものは洗顔時に落ちにくいのでゴシゴシ洗う人がいますが、
これはシミの原因になるのでクレンジングで優しく洗うよう気をつけましょう٩( ᐛ )و

だいたい1〜2日で自然に落ちるので多少付いていても問題ないですよ!

そして、日焼け止めクリームだけでは塗り残しがあったり、汗などで落ちてしまっている可能性もあるので、
帽子や日傘などが必須になってきます☀️

ちなみに眼から入る紫外線もも皮膚の色素沈着を増強させることが分かっているのでサングラスやUVコンタクトの使用をおすすめします(^ ^)

特に女性の方、
下地、ファンデーションは毎日塗る方も多いと思いますが、1年を通して日焼け止めも塗るのを習慣付けましょう!!

頑張って今年の夏は白肌を目指しましょう💖


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