皮膚科医が教えるファスティング(断食)ダイエットと美肌の関係

どんな人に向いているの？？

とにかく長期ダイエットが苦手な人、
肌が荒れている人(油性肌)の人には向いています★

ファスティングと言っても一切飲食をしないという事ではないですよ！

決めた一定期間、固形物は一切口にできませんが、
酵素ドリンクなどで必要な栄養を摂取します。

また、水分はミネラルウォーター最低２Lは摂取しましょう。

もちろんどの人も、体調に異変を感じたらすぐにやめましょう！！

身体の中をデトックスして美しい肌を目指しましょう(^o^)／

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